口臭ケア

「口臭チェッカーはあてにならない」のか？検証します。一人暮らしをしていると、自分の口臭が気になることってありますよね。でも、一人暮らしの場合、他の人から指摘されることも少なく、口臭ケアを怠ってしまいがちです。一人暮らしでも口臭チェックができる対策方法についてお伝えします。特に就寝前の歯磨きが重要で、夜間の唾液の分泌が少なくなるため、細菌が増えやすい状態になるのです。さらに、食事内容にも注意が必要です。口臭を予防するためには、歯磨きだけでなく、バランスのとれた食事も大切です。特に、腐ったり傷んだ食べ物や強い匂いのするものは避けるようにしましょう。また、口臭を抑えるためには、緑茶やヨーグルトなどの食品を積極的に摂ることも効果的です。結論は製品によるということです。

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